Вот тут (http://she.ngs.ru/fashion/more/33783/) предлагают нашему вниманию комплекс упражнений для восстановления формы после праздников, но он, к сожалению для девушек.

комплекс упражнений для восстановления формы после праздников для мужчин
Всем рекоммендую.

1) упражнение на пресс - напрягаем торс и поднимаем туловище с кровати в горизонтальное положение.
2) поднимания век, плавное вращение шеей.
3) лёгкий шаг на кухню.
4) жим кружки наплоненной водой от стола ко рту и обратно. Повторить минимум 3 раза. Можно заменить подниманием полторалитровой бутылки Карачинской.
5) Приседания. Выполняем 1 приседание. В туалете. Над унитазом. Обязательно задержаться в нижней точке.
6) Снова упражнения на пресс - садимся на кровать и медленно опускаем туловище... в нижней точке замираем на пару часиков... поднимаем обратно.
7) повторяем пункты 1-6 до полного исчезно вения симптомов праздников.

Замечу. Комплекс не содержит вредных веществ!!!